Макивара

Опубликовал RDXSS 09/04/2014 0 Комментарии

Макивара – специальный боевой тренажер

Поклонники восточных боевых искусств знают, что занятия каратэ не обходятся без использования различных тренажеров. Макивара является наиболее эффективным приспособлением, которое помогает спортсменам вырабатывать необходимые навыки. Наличие данного тренажера обязательно в том случае, если каратист собирается выполнять базовый комплекс упражнений. По своему строению макивара – достаточно примитивное изделие, которое использовалось борцами еще в глубокой древности.

Суть тренировки сводится к нанесению многочисленных ударов по поверхности. Выполнение подобных упражнений позволяет спортсмену постепенно привыкнуть к значительным нагрузкам.

Опыт многих известных спортсменов показывает, что отрабатывая удары с помощью одной только макивары, можно достичь значительных результатов.

Тренажер можно использовать для развития многих необходимых для каратистов навыков:

  • Набивка и закалка ударных поверхностей
  • Обучение правильной техники нанесения ударов
  • Выработка чувства дистанции
  • Увеличение ударной силы
  • Отработка правильного положения тела во время нанесения ударов

Опытные спортсмены и инструктора предупреждают, что несоблюдение правильной техники работы с тренажером может стать причиной появления серьезных травм и проблем со здоровьем. Поэтому перед тем, как начинать тренироваться, необходимо изучить особенности выполнения различных упражнений с помощью макивары.

Существует специальная методика нанесения ударов по рабочей поверхности:

  • Действовать нужно резко и быстро
  • Нельзя отдергивать руку после удара, необходимо медленно вернуть ее в исходное положение
  • Бить нужно быстро, но не слишком часто
  • В перерывах между ударами мышцы должны расслабляться

Профессиональные спортсмены знают, что во время работы с макиварой основная нагрузка приходиться на лучезапястный сустав, поэтому перед активными тренировками со снарядом необходимо укрепить мышцы руки.

Выбрать и приобрести макивару можно в интернет магазине спортивного снаряжения RDX INC. На сайте представлены только качественные и надежные тренажеры и другие товары от ведущих производителей.